空間
舒適圈
就安全空間，所提述的為物理上空間解決的方法。對於人們生活內心心靈。安全空間亦有所存在。一個人所處的一種環境的狀態，和習慣的行動，人會在這種安樂窩的狀態中感到舒適並且缺乏危機感，稱為舒適圈。
舒適區是一種精神狀態，它導致人們進入並且維持一種不現實精神行為之中，這種情況會給人帶來一種非理性的安全感。類似惰性，當人圍繞自己生活的某一部分建立了一個舒適區之後，他就會開始傾向於待在舒適區內，而不是走出舒適區。走出一個人的舒適區，他們必須在新的環境中找到新的不同的行動方式，同時回應這些新的行動方式所導致的後果。非常成功的人通常會走出自己的舒適區，去達成自己的目標。 （源：維基百科）
溫水和青蛙
最能表述舒適圈含義的故事為＂溫水煮蛙＂。網上搜索一下，驚見有人留言對故事的看法。有些人認為不要太過放大青蛙的結局，應專注於青蛙至少享受過溫泉，活在當下吧。當然，心水清，成熟的朋友都明白，其觀點放錯位置，消化不到故事真正的訊息。說到這裡，巴菲迪常用一個杯麵，簡單的說個明白。
杯麵
對饑餓的人來說，最需要的當然是食物，一個杯麵對他而言是天賜良物，感恩打救生命。倘若有一個協議，每天為他提供免費杯麵，沒有看錯，是免費，不勞而獲的且有杯麵享用！！但條件是每天不能享用其他食物。當前短線的他，當然不用思考，立即搶身答應。饑餓感、免費的條件能成功利誘他。杯麵協議為他帶來滿足基本需要，簡直人間天堂。日復一日；時復一時。這個人雖然感覺有點不安，在不勞而獲的屈服下，唯生活如常。當然不時都有想取消協議的念頭。
對於取消協議，取消領取免費杯麵的，其取捨風險有三。
風險一，積極想法，重新通過工作來換取食物，那食物就能有所選擇；
風險二，放棄協議，好馬不吃回頭草，後悔一生再也找不到杯麵協議，旁人叫三思；
風險三，懶惰敵人，人生就此完結，沒有勇氣過生活。
當然，結局相信亦有三個。
一）生活過得更好；
二）生活過得更糟；
三）沒有取消協議。
市場有市場先生，內心有阻礙先生。阻礙先生主要發放負能量，產生很多的恐懼，利用負面邏輯轉至對應的結果。
人生階段
舒適圈的建立是很正常的，你我時刻都會發生。人生有不同階段的舒適圈，如下：
嬰孩
父母親照顧剛出世的孩子是必然的，哺乳類動的天性驅使人為孩子擔上初始化的工作。初生嬰兒只懂哺食，睡教和拉拉，１００％在舒適的生活。哪為什麼海豚一出生就懂游泳？馬兒一出生幾小時就懂走動？但人在三歲才可漸漸有認知和成長上的改變。
少年
兒童上學學習為生活主要部份，父母的參與度理應站在陪伴和引導的角色。為什麼常聽到父母學習多於子女，卻反問是父母讀書，還是子女讀書？心浮氣躁的父母其實已站在子女的舒適圈內。再想一想，是父母想進入子女的圈，還是子女拉父母入圈？
中年
投身社會工作，成年人認為工作那麼辛苦，放工放假放鬆一番，買下自己想要的東西，奬勵一下自己買下名車名錶名牌，是理所當然。他們認為人生是長久的馬拉松，現生活銀行有透支貸款服務，付出少少利息，東西快到手，方便簡單便可享受，無可口非。每週一至五朝九晚六，按步就上班，最緊要記得打咭！工作漸成為成年人的舒適圈，幹嗎放工還想太多？幹嗎放假還想做更多？又要想又要做，到底為什麼？
老年
退休生活，奔波半生，夠食夠住，每年只求政府給老人幫助多少。退休基金，保本年金是他們最緊張的。長者優惠不能少。長期活在政府福利能得多少的舒適內過餘生。什麼追求名利和富貴不說當下，安老不景氣最多節衣縮食，不是太大問題。
每人所持的舒適圈是不同的，緊要的是明白這個圈，會否是自己所想要，會否是自己所堅持的意願，會否是跳出或停留的機會，全看自己手上的籌碼，沒有一個一定的答案。
巴菲迪ｂｕｆｆｅｄｙ
１７／０３／２０２１
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